co jesc

i co z tego że śniadanie? to znaczy że możesz jeść smalec? w ten sposób nigdy nie schudniesz.w jednym posiłku dostarczasz tłuszcze nasycone i węglowodany( w duzych ilościach).gratulacje. dostarczasz wspaniałą ilość energii potrzebnej do odłożenia tego tłuszczu w orgzniźmie.ja na Twoim miejscu napewno bym o tego rodzaju posiłkach zapomniał

witaj pixelku mam 'siedzące plany' muszę nadrobic zaleglości w korespondencji a na deser zostawiłam sobie obejrzenie filmu jeść mi sie nie chce wiec powyzszy deser musi wystarczyc a co Ty porabiasz z w taką piękna noc?

1. bialko ktore dostarczasz to juz prawie wszystkie produkty wiec na pewno zestaw jest dobry 2. kulkturysci jedza kurczaka 3 razy dziennie a nie co 3 dzien i zyja wiec mozesz jesc nawet codziennie 3. potrawy malo wegli duzo bialka to ogolnie mieso (tu moze byc tluszcz - zalezy od miesa), sery (glownie biale), jajka i ryby - na tym sie opiera [...]

. kulkturysci jedza kurczaka 3 razy dziennie a nie co 3 dzien i zyja wiec mozesz jesc nawet codziennie ale słyszałem ze dostarczanie białka często z tego samego pokarmu prowadzi do całkiem odwrotnych i złych skótków.Gdzieś tu na forum tez słyszałem że dieta która sie często powtarza jest do bani i niema nic gorszego więc jak to w końcu jest??

Pewnie, ze normalna dieta lepsza! No ale od pazdziernika nowy rok akademicki :/ I szukam czegos z dziedziny szybko, smacznie, tanio i co najwazniejsze, zeby to nie bylo jedzenie tylko po to zeby jesc.

Moim założeniem jest po pierwsze "stopienie" tłuszczu, który mnie całą obrasta. Obecnie 4 razy w tygodniu po godzinie maszeruję na 60-70% mojego maksymalnego tętna, więc to chyba są aeroby, które pomagają stopić tłuszcz? są to aeroby i najlepiej byłoby wykonywać je naczczo,lub ok.2 godziny po posiłku. jednak zaraz po nich należy coś [...]

Hejka! Mam takie pytanko: sobotę idę na wesele i tak ciężko wbijam się w kieckę, wiadomo że od jedzenia trochę odstaje brzuch, to co mam jeść żeby wyglądać jak człowiek, myślę że z pewnością mniej, ale konkretnie to jakie produkty, bo głodna nie mam zamiaru chodzić, a nie chcę żeby mi brzuch odstawał Zmieniony przez - zalika w dniu 2004-09-14 [...]

A co trzeba jeść, aby nie mieć tego niedoboru?

ta czarny ;) ludzi... jakos nie wyobrazam sobie hermetycznego kulturysty ktory przez okres przygotowan (szczegolnie) powiedzmy na to 4m-cy chodzi z kartka od swojego trenera i patrzy co ma jesc i kiedy... skad w takim razie bylby popyt na wszelkiego rodzaju seminaria z zawodnikami...ucza sie oni kwesti przed spotkaniami z ludzmi ? hrr %(

[...] bede sie teraz opieral ukłądając swoja diete, mam nadzieje ze bedzie dobrze:) ale mam problemy jeszcze z wymyslaniem potraw i z ich liczeniem (ale nie jest zle). Moze sa (bo nie znalazlem)juz mniej wiecej gotowe posilki takie pod diete redukcyjna? bo 6 dziennie posilkow, codziennie trzeba jesc, a chcialbym zeby byly one maxymalnie urozmaicone.

Dziękujemy hipeczek! Twój abonament został przedłużony do 2005-04-23 a masz co mi tam lubie patrzec jak sobie mrauuczycie idem jeść

przeczytałem ... i nie wiem co powiedzieć .... Może dlatego, że raczej jestem silny psychicznie i mam wysokie poczucie własnej wartości problem mnie raczej nie dotyczy. Myślę, że anoreksja jest chorobą i to bardzo poważną, o podłożu psychicznym. Rodzi się ona w głowie człowieka, który nie akceptuje siebie takim, jaki jest, który nie lubi siebie. [...]

Laura mam dwa pytanka: Nie warto dodac do twojej diety jogurty?? :) Drugie pytanie czy bedac w diecie by schudnac oplaca sie jesc ryby w puszkach np NEPTUN? sledzie czy spzroty w sosie pomidorowym? ODP!! co do diety jest ona bardzo dobra :))) polecam

[...] 1posilek-9.30; 2-12.00; 3-14.30; 4-17.00; 5-19.40; 6-22.00, treningi jak robie,to popoludniu,raz wczesniej,raz pozniej, wiec moj podzial B/W/T : 1 posilek - 24/55/6,1; 2- 24/50/10; 3- 25/45/12; 4- 24/35/10; 5- 24/34/6,1; 6- 25/0/0 a co bede jesc,to jeszcze nie wiem,ale wyliczania sa chyba ok? Czekam na sprawdzenie i odpowiedz :)

dzięki, po południu zrobie najazd na aptekę teraz nie mam siły, choruje średnio raz na rok/dwa lata i dlatego mam pustki w apteczce musze sobie jeszcze tylko przypomniec CO mi zawsze pomagało wiem,że mialo dużo kofeiny, paracetamolu i mozna to bylo jesc tylko 3 dni

[...] qazar - mozesz potwierdzic to info o jajkach i omedze-3 w swoich zrodlach? chodzi o to, zeby ludzie oprocz ryb glebinowych, olejow i innych, ktorych na okraglo nie mozna jesc bo zbrzydna wkoncu, dodac jakis smaczny posilek z jajek (ktore imho sa jednym z najpopularniejszych skladnikow zywieniowych) ja tez bede szukal. pozatym poprawny [...]

witajcie co robic...?? ano jesc ma ktos ochote na budyn waniliowy dr oetker ?? tylko bez domyslow btw finia...ja zboj?? ano fakt... bylem niedawno kolo jiczyna to tam skad rumcajs pochodzil Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-11-16 22:27:31

oki dzieki:) a jaki rodzaj fasoli?? czy ta kasze jesc teraz czy miesiac poczekac?? i co z chudym bialym serem??

No właśnie, jestem ostatnio trochę zakręcony, jeśli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne(apropo powyższego wzoru). Moja dziewczyna ma problem podobnego rodzaju co Niunias, toteż przysiadłem do wymyślenia jej jadłospisu. I odczułem jaki ten wzór jest cholernie...redukcyjny. Obecnie waży 47 kg przy 161 cm, ma kilka kg niedowagi. Chcę, żeby dojechała [...]

Juz Ci odpowiedziałem co o tym myślę w poprzednich postach - moim zdaniem ma jeść ile wlezie i tyle, unikajac jedynie rzeczy tuczących (węgle o wysokim IG i niezdrowe tłuszcze) oczywiście "ile wlezie" stopniowo, a nie z dnia na dzień ale mam nadzieję że to oczywiste ... Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-01-18 14:59:24